Pilates vs Yoga: Apa Bedanya?

zonalifestyle.com ~~ Kalau kamu sering scroll media sosial atau ngobrol dengan teman-teman soal olahraga, pasti pernah dengar dua nama ini: Pilates dan Yoga. Keduanya sering banget disebut-sebut sebagai latihan yang bagus buat tubuh dan pikiran. Tapi, sering juga orang salah kaprah dan mengira kalau Pilates dan Yoga itu sama. Padahal, meskipun ada beberapa kesamaan, keduanya…

Read More
olahraga lari

Olahraga Lari untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Olahraga Lari: Aktivitas Sederhana yang Membawa Beragam Manfaat Kesehatan Lari adalah salah satu olahraga yang paling mudah diakses dan dapat dilakukan oleh hampir semua orang, tanpa memerlukan peralatan atau fasilitas khusus. Aktivitas fisik ini bisa dilakukan di mana saja, baik itu di jalan raya, taman, atau bahkan di rumah dengan treadmill. Meski sederhana, olahraga lari…

Read More